[ ✨史考特醫師線上課程推薦✨ ]
　
活在知識爆炸、網路發達的現代，可以獲取知...

[ ✨史考特醫師線上課程推薦✨ ]
　
活在知識爆炸、網路發達的現代，可以獲取知識的管道有很多，但是不是「正確的」卻很難說。長期關注營養麵包的粉絲應該都知道，我最注重的就是「科學實證」，去年非常榮幸有機會認識了有相同理念的 #一分鐘健身教室 ✨史考特醫師✨！而史考特醫師在最近開設了以維持健康體態為主軸的線上課程：
✨✨✨用科學破除迷思｜由內而外打造健康好體質✨✨✨
　
✨瘦不下來不一定是代謝差或荷爾蒙失調，可能是吃錯食物✨
許多無法減重成功的人喜歡講一句話：「我喝水也會胖！」如果是開玩笑的無妨，但如果是認真這樣認為，就母湯了喔！（搖食指）
　
看營養門診多年，發現很多人平時的飲食習慣都出問題而不自知，舉例來說：
❌為了減重乾脆完全不吃澱粉的NG做法！
❌將全榖雜糧類誤認為蔬菜類，造成額外的熱量攝取！
❌攝取過量水果，或者懶得吃水果，就用便利超商販賣的蔬果汁來替代！
❌覺得喝優酪乳很健康，不過即使是原味的優酪乳，一般為了蓋過優酪乳的酸味，都會添加很多的糖。
　
這次史考特醫師與SAT.知識衛星合作的課程內容中，在飲食怎麼吃的章節也包括了：
🌟三大營養素：碳水化合物｜選擇好碳水讓你兼顧飽足感和健康
🌟三大營養素：蛋白質｜狂吃雞胸肉就能長肌肉？
🌟三大營養素：脂肪｜不是所有脂肪都罪惡
🌟你瘦不下來的真正原因｜不是代謝差，也不是荷爾蒙失調
　
這些與我平時的想法互相呼應的內容，上面四個單元只佔課程的一小部份，還有更多寶藏可以挖，課程內容也包括了身為復健科醫師，又練得很壯💪的史考特醫師最擅長的運動部分，不僅非常實用，還包括了大量的科學證據，擁有正確的觀念，才能真正有效的成功減重，十分推薦給各位！！！
　
❤️SAT.知識衛星也特別提供優惠給麵粉們！！！❤️

【用科學破除迷思｜由內而外打造健康好體質】
6/10 - 7/18 募資限時 #優惠低於58折
輸入專屬優惠碼「bread300」還可以再折 $300 元！
▶️ 課程網址 http://go.sat.cool/3fvezl

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